Lo yoga online continua a riservarmi bellissimi doni da parte degli allievi, che durante la quarantena si sono avvicinati alla pratica per la prima volta o finalmente hanno avuto più tempo a disposizione e l’hanno trasformata in un’abitudine quotidiana.

E così dopo i primi corsi che ho proposto, riscontrando tanto entusiasmo, “21 GIORNI DI RINASCITA” e “LE BASI DELLO YOGA – TEORIA E PRATICA” (ancora disponibile online), a maggio sarà la volta di un  “VIAGGIO NEI CHAKRA”, un tema che abbiamo appena sfiorato nel corso introduttivo.

E poiché stiamo entrando nella Fase 2 della quarantena, in cui molte attività riapriranno e molti torneranno a lavorare, il corso non avrà più base quotidiana, come i precedenti, ma si svolgerà 3 volte a settimana. Ecco di seguito tutti i dettagli.

A CHI È RIVOLTO IL CORSO?
Questo corso è rivolto a chiunque abbia una minima conoscenza dello yoga e voglia approfondirla attraverso lo studio dei chakra, i 7 centri energetici principali presenti in noi, grazie ai quali possiamo raggiungere maggiore armonia a livello fisico, mentale e spirituale, e cambiare la nostra vita in meglio!

COSA INCLUDE IL CORSO?
– 12 lezioni della durata di 90′ ognuna con una breve introduzione teorica, seguita da pratica, rilassamento, pranayama e meditazione finale
– Contenuti teorici scritti
– 2 Video Q&A/incontri su Zoom per rispondere alle vostre domande

QUALI TEMI VERRANNO TRATTATI NEL CORSO?
– cosa è un chakra
– dove sono situati i chakra e come percepirli
– come capire se un chakra è “bloccato” e come “liberarlo”
– gli effetti di ogni chakra sul nostro corpo e sulla nostra mente
– gli asana consigliati per ogni chakra
– pranayama per i chakra
– meditazioni sui chakra
– mantra per i chakra
– affermazioni per i chakra

DOVE E A CHE ORA SARANNO LE LEZIONI?
Le lezioni si svolgeranno nei giorni dispari (lunedì-mercoledì-venerdì) dalle 9.30 alle 11.00 in diretta su Facebook e resteranno visibili anche dopo la diretta nel gruppo Facebook riservato agli iscritti. Tutte le pratiche saranno disponibili fino al 7 giugno, per consentire a chi abbia perso qualche lezione di recuperarla.

QUANTO COSTA IL CORSO?
Il costo complessivo delle 12 lezioni e di tutti i contenuti aggiuntivi è di 75 Euro, Iva inclusa.
(Il costo di ogni singola lezione è all’incirca 6 Euro, un prezzo volutamente contenuto dato il periodo che stiamo attraversando. Ma se hai comunque difficoltà nel sostenerlo, contattami in privato).

COME ISCRIVERSI AL CORSO?
Per iscriversi al corso e partecipare, basta seguire questi 4 passaggi:
– entro Domenica 3 Maggio effettuare Bonifico Bancario intestato a Francesca de Luca
IBAN: IT28W0306905020100000014799 (Banca Intesa Sanpaolo)
CAUSALE: CORSO DI YOGA  “VIAGGIO NEI CHAKRA”
IMPORTO: 75 EURO
(in alternativa per pagamento tramite PayPal o PostePay scrivetemi in privato)
– inviare ricevuta di pagamento (entro le ore 18.00 di domenica) all’indirizzo mail info@francescadeluca.com
– unitamente alla mail indicare i propri dati fiscali (nome e cognome, indirizzo di residenza, codice fiscale o partita iva) per l’emissione della fattura fiscale
– iscriversi al gruppo Facebook dal nome “VIAGGIO NEI CHAKRA” .

Ci vediamo presto sul tappetino per questa nuova avventura insieme!

Namaste,

Francesca