Senti il bisogno di ritagliarti uno spazio per te e per il tuo benessere?
Cerchi di conoscerti meglio?
Vuoi portare maggiore equilibrio e gioia nella tua vita? 

È Il momento di fare ”UN VIAGGIO DENTRO TE”!

Questo ritiro di yoga e meditazione, infatti, è pensato per chi voglia fare un viaggio interiore e desideri:

– regalarsi 4 giorni di benessere psico-fisico in un posto immerso nella natura, con pasti bio e vegetariani e la possibilità di sperimentare il massaggio thailandese

– approfondire la propria pratica yoga

– imparare o migliorare la meditazione

– ritagliarsi spazi di silenzio e introspezione

– fare un’esperienza di Mindful trekking nella Murgia barese e vivere la camminata come metafora del viaggio interiore.

La cornice del ritiro sarà la Biomasseria Lama di Luna del XVIII secolo, situata nei pressi di Castel del Monte, immersa in un parco verde di circa 200 ettari e dotata di piscina panoramica con vista sulla piana degli uliveti che dal Nord barese arriva fino al Gargano (www.lamadiluna.com).

PROGRAMMA DEL RITIRO

Giovedì 14 Ottobre

  • check-in dalle ore 13.00 con possibilità di pranzare in masseria (menù alla carta) 
  • tempo libero
  • 16.00 Introduzione teorica alla meditazione (per i nuovi)
  • 17.00 Cerchio di condivisione iniziale 
  • 17.30-19.30 Yoga e meditazione
  • 20.00 Cena
  • 21.00 Satsang 

Venerdì’ 15 Ottobre

  • 8.30-10.30 Yoga e meditazione
  • 11.00-12.30 Brunch
  • Tempo libero e relax
  • 17.00-19.00 Yoga e meditazione
  • 19.30 Cena
  • 20.30 Satsang 

Sabato 16 Ottobre

  • 8.00 Colazione 
  • 9.00 Mindful trekking nella Murgia barese
  • 10.30 Pausa meditativa
  • 12.00 Pranzo al sacco sotto una grande quercia
  • 13.30 Visita a Castel del Monte
  • 14.30 Rientro in macchina
  • 15.00-17.30 Tempo libero e relax
  • 17.30-19.30 Yoga e meditazione 
  • 20.00 Cena
  • 21.00 Satsang 

Domenica 17 Ottobre

  • 8.30-10.30 Yoga e meditazione 
  • 10.30 Check-out
  • 11.00-12.30 Brunch
  • 12.30 Cerchio di condivisione finale 
  • 14.00 Saluti e partenza

N.B. Il programma potrebbe subire leggere variazioni.

ACCOMODATION
Il ritiro si svolgerà in una suggestiva masseria/agriturismo  pugliese,  arroccata sulla prima collina della Murgia. La Biomasseria Lama di luna è composta di una corte centrale sulla quale si affacciano tutte le camere: le Coloni, le Murgia, le Suites , la biblioteca e la sala cinema. Nei pressi del ristorante è situata una piscina panoramica. Tutte le stanze sono dotate di camino e una delle suites ha un bagno  turco interno.

COSA È INCLUSO

Le tariffe includono:

  • 3 notti a Lama di Luna in camere standard o suites
  • Brunch e cena vegetariani, senza alcolici (giovedì solo cena; sabato pranzo al sacco)
  • Piccolo buffet con tè, caffè, frutta fresca e secca, per chi desideri qualcosa prima della pratica mattutina
  • 5 sessioni di yoga e meditazione
  • satsang serali (incontri di dialogo e confronto su temi specifici)
  • Mindful Trekking di 3h circa nella Murgia barese, co-guidato da Pietro Petroni (proprietario della Masseria), con pause di ricarica e meditazione
  • accesso libero alla piscina, alla sala biblioteca, alla sala cinema  e alla tenuta agricola

Le tariffe non includono:

  • Massaggi thailandesi con Giuseppe Ieva (tariffa 50 euro 1h )
  • Transfer da/per aeroporto da bari o stazione ferroviaria di Barletta (ma su richiesta la Masseria si rende disponibile a cercare delle soluzioni per il transfer) 
  • visita guidata a Castel del Monte (15 Euro circa)

Se desideri ricevere informazioni sui costi e su come iscriverti manda una mail a info@francescadeluca.com.

N.B. Fino al 30 Settembre le tariffe sono in promozione “Early Bird”!

Sarà un’esperienza indimenticabile e spero di cuore tu possa viverla con noi!

Namaste,
Francesca