Post per tag
yoga
Sequenza yoga anti stress
La vita frenetica che spesso conduciamo, sempre piena di impegni e con pochi spazi dedicati ad una reale cura di sé, provoca stress e tensioni che a lungo andare incidono…
Vivere lo yoga #2
“Nessuno di noi è sano al 100%”, così afferma col sorriso il mio Maestro di yoga e difficilmente gli si può dare torto! Ognuno ha i propri “fastidi” fisici,…
Il saluto al sole (seconda parte)
Hai imparato le 12 posizioni che compongono il Saluto al sole, seguendo il mio primo video dedicato a questa pratica? Bene, allora sei pronto per far danzare il tuo corpo…
Vivere lo yoga #1
La pratica dello yoga, che sia a lezione o da soli a casa, può essere vissuta in tanti modi e questo fa sì che essa diventi per ognuno qualcosa di…
Il Saluto al sole
Surya Namaskar, questo il suo nome in sanscrito, letteralmente vuol dire “inchino al sole” ed è quindi una sorta di danza o preghiera per omaggiare il sole, simbolo per eccellenza…
Prime letture yogiche
Sempre più spesso mi capita, con grande gioia, che anche allievi alle prime armi mi chiedano quali letture fare per avvicinarsi allo yoga, rivelando un approccio tutt’altro che superficiale a…
“Social yoga”
Quando mi sono avvicinata allo yoga, circa 15 anni fa, i social network non esistevano ancora e mai avrei pensato di creare una pagina Facebook o un sito in cui…
Atma Yoga
Gli incontri della vita non sono mai per caso e a volte, più di altre, ci si incontra per aiutarsi a vicenda a fare quel “passo in avanti” del quale…
Happy Monday Yoga
Ciao! Se oggi sei capitato sul mio sito e leggi questo post, forse potresti trovare qualcosa che fa al caso tuo! Per scoprirlo, fai questo piccolo test: Sei anche tu…
Perché Ananda Yoga
Orientarsi nella scelta di una scuola yoga non è semplice. Oggigiorno esistono talmente tanti centri yoga e altrettanti maestri, o sedicenti tali, che per un neofita è davvero complicato comprendere…
“Ciao e benvenuti sul mio sito! Sono Francesca de Luca, insegnante di yoga e meditazione, e istruttrice di Mindfulness. Lo yoga ha trasformato in meglio la mia vita e da 15 anni lo insegno per portare più benessere, consapevolezza e gioia agli altri. Inizia anche tu a praticare con me!”
