“Di cosa c’è bisogno in questo momento?”, mi sono chiesta. Cosa ricercano nello yoga i miei allievi, oggi?

E un sondaggio nella Community Yoga2live su Facebook mi ha dato le risposte che cercavo: flessibilità ed equilibrio. Due parole che insieme sembrano rappresentare il bisogno attuale di corpo e mente di fluire attraverso gli eventi, mantenendo un punto di ancoraggio interiore.

Basandomi su queste istanze ho creato un nuovo corso di yoga dedicato alla flessibilità, con due pratiche alla settimana da 1h (una Yang per la mattina, più attiva e dinamica, e l’altra Yin per la sera, più lenta e interiorizzante) per stimolare la naturale mobilità del corpo (di collo, spalle, spina dorsale, polsi, anche, gambe, caviglie e piedi).

Sarà un percorso non solo fisico, ma come sempre legato anche agli aspetti più sottili della pratica, affinché le lezioni siano un vero e proprio viaggio interiore per aumentare la conoscenza di noi stessi e ritrovare equilibrio di corpo, mente, emozioni e spirito.

COSA INCLUDE E DOVE SI SVOLGERÀ IL CORSO?
Il corso include 2 pratiche a settimana da 1 ora (8 in totale) dal 4 al 27 Maggio (l’ultima pratica del 27 potrebbe  essere posticipata alla settimana successiva, nel caso in cui il ritiro programmato in Puglia dal 27 al 30 maggio si possa svolgere regolarmente, come speriamo!)

Le lezioni si svolgeranno in diretta Facebook nel gruppo omonimo dedicato al corso, con questi orari:
– MARTEDÌ MATTINA, dalle 8.30 alle 9.30, Hatha Flow (pratica Yang)
– GIOVEDÌ SERA, dalle 19.00 alle 20.00, Yin Yoga 
N.B. Tutte le lezioni resteranno visibili nel gruppo Facebook dopo la diretta e fino al 6 giugno, in modo da consentirvi di recuperare eventuali lezioni perse.

QUANTO COSTA IL CORSO?
Il costo per tutte le lezioni è di 55 Euro, IVA inclusa.

COME ISCRIVERSI AL CORSO
Per iscriversi, basta seguire questi 4 passaggi:
1. versare la quota partecipativa attraverso PayPal: francesca.rome@gmail.com
oppure effettuare un Bonifico Bancario intestato a Francesca de Luca
IBAN: IT28W0306905020100000014799 (BANCA INTESA SAN PAOLO)
CAUSALE: CORSO DI YOGA ONLINE: “YIN AND YANG”
IMPORTO: 55 EURO
2. inviare ricevuta di pagamento all’indirizzo mail info@francescadeluca.com (nel caso di PayPal non è necessario)
3. via mail inviare i propri dati fiscali (nome, cognome, indirizzo di residenza e codice fiscale) per la fatturazione
4. iscriversi al Gruppo Facebook “YIN AND YANG FLEXIBILITY JOURNEY”.

Ma non finisce qui: per chi vuole continuare ad avere una pratica completa che includa anche la meditazione, portiamo le lezioni di Ananda Yoga da 90′ al mercoledì sera!

Il tema di questo ciclo di 4 lezioni sarà “COLTIVARE EQUILIBRIO E CENTRATURA CON LA PRATICA”.

Le lezioni di ANANDA YOGA E MEDITAZIONE si svolgeranno sulla Piattaforma Zoom, a partire dal 5 maggio, dalle 19.00 alle 20.30. A tutti gli iscritti verrà inviato un link valido per le 4 lezioni (e dopo la pratica anche il link della registrazione, per chi non possa seguirla in diretta o voglia rifarla).

Il costo dei 4 incontri è di 28 Euro,  mentre chi parteciperà anche al corso “YIN  YANG”  usufruirà della tariffa agevolata di 75 Euro per entrambi i corsi.

N.B. Il costo della lezione singola di Ananda Yoga è di 10 Euro e,  per accedervi, sarà necessario prenotandosi entro le ore 18.00.

Vi aspetto con gioia per un altro mese di yoga insieme!

Francesca