La Primavera è alle porte e anche quest’anno molti di noi purtroppo dovranno salutarla dalla finestra, in attesa che questo nuovo lockdown finisca…

Ma perché, invece di attendere passivamente non usiamo le settimane in casa per far sbocciare la Primavera dentro di noi?! 

Questi giorni, infatti, possono trasformarsi in un’ottima occasione per lasciare alle spalle la pigrizia invernale, riattivare tutto il nostro sistema corpo/mente e “fiorire” su tutti i livelli: fisico, mentale, energetico, emozionale e spirituale!

Per questo ho creato un nuovo corso di yoga con pratiche più brevi e dinamiche (così come avete chiesto in tanti, visto che il tempo libero scarseggia, nonostante il lockdown, e siamo tutti un po’ stanchi delle lezioni online) e altre lezioni di “Ricarica e meditazione”, per aumentare l’energia vitale, calmare la mente e ritrovare pace e armonia!

OBIETTIVI DEL CORSO:
– dedicare spazio a se stessi e al proprio benessere psicofisico
– rivitalizzare e tonificare tutto il corpo
– purificarsi dalle tossine
– migliorare la respirazione
– riattivare il metabolismo
– riattivare il sistema circolatorio e linfatico
– rilasciare stress e tensioni
– calmare la mente
– ritrovare armonia e serenità

COSA INCLUDE E DOVE SI SVOLGERÀ IL CORSO?
Il corso include 2 pratiche a settimana (10 in totale) dal 23 Marzo al 22 Aprile.

Le lezioni si svolgeranno in diretta Facebook nel gruppo omonimo dedicato al corso, con questi orari:
– MARTEDÌ MATTINA, dalle 8.30 alle 9.15,  Hatha Flow (yoga dinamico)
– GIOVEDÌ SERA, dalle 19.00 alle 20.00, Ricarica e meditazione (Esercizi di ricarica, breve riscaldamento, pranayama e meditazione).
N.B. Tutte le lezioni resteranno visibili nel gruppo Facebook dopo la diretta e fino al 30 Aprile.

QUANTO COSTA IL CORSO?
Il costo per tutte le lezioni è di 59 Euro, IVA inclusa.

COME ISCRIVERSI AL CORSO
Per iscriversi, basta seguire questi 4 passaggi:
1. versare la quota partecipativa attraverso PayPal: francesca.rome@gmail.com
oppure effettuare un Bonifico Bancario intestato a Francesca de Luca
IBAN: IT28W0306905020100000014799 (BANCA INTESA SAN PAOLO)
CAUSALE: CORSO DI YOGA ONLINE: “Fai sbocciare la tua Primavera”
IMPORTO: 59 EURO
2. inviare ricevuta di pagamento all’indirizzo mail info@francescadeluca.com (nel caso di PayPal non è necessario)
3. via mail inviare i propri dati fiscali (nome, cognome, indirizzo di residenza e codice fiscale) per la fatturazione
4. iscriversi al Gruppo Facebook “Fai sbocciare la tua Primavera”.

Ma non finisce qui!!

Per assecondare le richieste di chi vuole pratiche più lunghe e complete (da 90′), dalla prossima settimana partirà anche un CORSO DI ANANDA YOGA E MEDITAZIONE su Zoom, il sabato dalle 10.00 alle 11.30! (con invio successivo del link della registrazione, per chi non potrà esserci in diretta).
Per ora ho previsto 4 incontri (a partire dal 27 marzo), il cui costo complessivo è di 28 Euro.

Chi vuole può partecipare solamente a questo corso, mentre chi parteciperà ad entrambi i corsi usufruirà della tariffa agevolata di 79 Euro.

 

(Il costo della lezione singola è di 10 Euro, per cui sarà necessario prenotandosi entro le 9.00 del mattino).

Vi aspetto con gioia per rifiorire insieme!

Namaste,

Francesca