5 cose che non sai sul mal di schiena
Alzi la mano chi non hai mai sofferto di mal di schiena! Il mal di schiena è democratico, prima o poi colpisce tutti, e quando arriva rende quasi impossibili…
(Ri)cominciamo bene!
Rientrati dalle ferie? Pronti a cominciare l’anno lavorativo con entusiasmo ed energia? Se la risposta è no, forse ci vuole un “aiutino”… e questo aiuto ci viene dallo yoga! Quando…
Dance Yoga Flow
È nato da poco e pian piano sta trovando la sua strada il mio nuovo progetto, Dance Yoga Flow… finalmente ve ne parlo un po’! Dance Yoga Flow non è…
Sunday Yoga a Villa Borghese
È proprio vero che spesso le cose più belle nascono per caso! È andata così per la mia prima lezione di yoga al parco: con l’arrivo della primavera un paio…
Grazie, India!
Da dove si comincia a scrivere di un viaggio che ti cambia dentro? Forse proprio dal momento prima della partenza, nell’attimo in cui all’eccitazione per il viaggio si mescola la…
Vivere lo yoga #3
Lo ammetto, il mio primo libro di yoga non l’ho scelto per scoprire la filosofia che si cela dietro questa antichissima disciplina, ma per via delle bellissime foto che conteneva!…
Si scrive Yoga, si legge Amore
Se appena hai letto il titolo di questo post ti si è alzato il tasso di glicemia o hai provato un moto di fastidio tipo orticaria, stai tranquillo, è comprensibile! A…
Sequenza yoga anti stress
La vita frenetica che spesso conduciamo, sempre piena di impegni e con pochi spazi dedicati ad una reale cura di sé, provoca stress e tensioni che a lungo andare incidono…
Vivere lo yoga #2
“Nessuno di noi è sano al 100%”, così afferma col sorriso il mio Maestro di yoga e difficilmente gli si può dare torto! Ognuno ha i propri “fastidi” fisici,…
Il saluto al sole (seconda parte)
Hai imparato le 12 posizioni che compongono il Saluto al sole, seguendo il mio primo video dedicato a questa pratica? Bene, allora sei pronto per far danzare il tuo corpo…
“Ciao e benvenuti nel mio sito web! Sono Francesca, insegnante di yoga e meditazione, e Istruttrice di Mindfulness.
Lo yoga mi ha reso una persona più felice e, da oltre 10 anni, lo insegno per portare gioia nella vita degli altri, perchè più yoga = più gioia!”
Lo yoga mi ha reso una persona più felice e, da oltre 10 anni, lo insegno per portare gioia nella vita degli altri, perchè più yoga = più gioia!”
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