Surya Namaskar, questo il suo nome in sanscrito, letteralmente vuol dire “inchino al sole” ed è quindi una sorta di danza o preghiera per omaggiare il sole, simbolo per eccellenza della Luce e della Vita.
Mentre esegui questa sequenza, che combina in maniera armoniosa piegamenti avanti e indietro sciogliendo tutte le membra, senti che non stai lavorando solo col corpo ma ti stai anche aprendo mentalmente alla Luce, stai affermando con tutto il tuo essere un grande Sì alla vita!

Prova ad “accendere” le tue giornate col Saluto al sole e vedrai che i benefici non tarderanno a farsi sentire!
Buona pratica,

Francesca